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제목 햄프씨드, 치아씨드 슈퍼곡물 강정 만들기~!!^^
작성자 최**** (ip:)
  • 작성일 2016-08-17 16:08:29
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  • 조회수 428
평점 5점


여성들의 365일 진행되는 다이어트.....ㅜ.ㅜ

요즘 연예인들과 모델들 다이어트 비법 재료로 인기가 높은

10대 슈퍼푸드 중 하나인 치아씨드!!

치아씨드는 자기몸의 12배 가량의 수분을 흡수하는 성질이 있어

적은 양을 섭취해도 포만감을 준다해서 다이어트 식품으로 유명하죠~

                                      



 

검은깨처럼 생겼는데 31가지의 다양한 영양소가 들어있는 식품이라네요~

그냥 씹어보니 맛이 무맛이예요. 아무 맛도 안나는~~


치아씨드는 그대로 섭취하기도 하는데 1회 3스푼정도 먹고

먹은 전 후로는 물을 많이 드셔야한대요~!!


저는 요거트 드레싱과 함께 샐러드에 뿌려먹거나 젤 형태로 자주 먹어요~!!


아이들의 성장에 특히 좋은 햄프씨드!!

 

대마종자의 껍질을 벗겨낸 환각성분이 없는 씨앗으로

영양이 좋고 활용이 다양해서

미국 타임즈 6대 슈퍼푸드로 선정된 요새 각광 받고 있는 신 슈퍼푸드~~!!


양질의 단백질이 닭가슴살의 2.1배, 두부의 3.9배로 체력보충에 탁월하고,

아르기닌 이 연어보다 15배이상 많아 피로회복에 효과적이고,

특히 성장호르몬 분비를 촉진시켜 성장기 어린이에게

좋은 천연 영양제라 불린다고 하네요~


개봉후에는 냉장보관 하셔야해요~~^^



​햄프씨드는 고소하면서 부드러운 맛이 특징이네요.

식감이 부드러워서 그냥 먹어도 되고,

밥할때 같이 넣기도 하고, 밥위에나 깨소금처럼 요리에 뿌려 활용해서도 많이들 먹어요~


섭취 권장량이 하루 1~2회 1~2큰술 정도 먹으면 좋다하네요~


이번에는 맛있게 간단하게 만들어 먹을 수 있는

치아씨드, 햄프씨드 강정을 만들어볼께요~~!!^^

 

 



냄비, 올리고당, 식용유, 설탕, 치아씨드, 햄프씨드 준비~~!!

 


재료들을 냄비에 넣고 보글 보글 끊여 녹여줍니다.



 


햄프씨드와 치아씨드 & 견과류도 함께 넣어 비벼~ 비벼~

 


식기전에 손으로 모양을 빚어주면 끝!!

강정은 네모 반듯한 모양들인데.. 집에서 만드는 주먹밥처럼 다양한 크기의 모양들이예요...ㅋㅋㅋ

그래도 고소한ㅣ 달콤하니 너~~~무 맛있어요~!!ㅋㅋㅋ

금세 한접시 다 먹어버립니다.!!^^



 

햄프씨드, 치아씨드 혹시 무맛이고 맛이 없다고 못 먹겠다하시는 분들~~

이방법 강추할께요~~!!^^


http://www.jinsolgrain.com/

 

 


진솔그레인에서 제공받은 제품으로 작성한 솔직한 후기입니다.


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