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제목 슈퍼곡물 햄프씨드와 치아씨드로 건강한 밥상 만들어요...♡
작성자 오**** (ip:)
  • 작성일 2016-07-19 14:44:43
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  • 조회수 267
평점 5점



안녕하세요.

요즘 건강밥상 많이들 찾고 계시죠?!

우연히 슈퍼곡물에 대해서 알게 됐어요.

햄프씨드와 치아씨드...♡

햄ㅍ씨드

미국 타임즈 6대 슈퍼푸드에 선정되었대요.

식이섬유 함유로 고지혈증 예방
아르기닌 함유로 비만방지, 노화방지
오메가 3 / 오메가 6 / 오메가 9 함유로 염증 강화
고등어의 5배로 성장에 도움을 준대요.

햄프씨드 2스푼 넣고 영양밥을 했어요.

쌀 2컵
현미 반컵
잡곡 반컵
햄프씨드 2스푼

'햄프씨드 영양밥으로 만든 유부초밥'

어렵지 않아요.

햄프씨드 넣고 영양밥만 잘하면 유부초밥 만들기 쉬워요.

'햄프씨드 영양밥으로 만든 주먹밥'

밥이 남아서 김가루 넣어서 주먹밥을 만들었어요.

멸치볶음 있으면 같이 넣어도 맛있어요.

뚝딱 뚝딱~

슈퍼곡물 햄프씨드로 건강한 밥상 만들었어요.

'치아씨드'

세계 10대 푸드인 치아씨드

다이어트효과
변비해소
심혈관질환 예방
항산화작용

다이어트에 좋대요.

요플레에 치아씨드 한스푼

시어머니께서 주신 블루베리 한웅큼

먹기도 간편하고 좋아요.

먹고 나니까 진짜 포만감이 들어요.

왜 다이어트에 효과가 있다는 건지 알 것 같아요.

슈퍼푸드 찾으신다면 '햄프씨드'랑 '치아씨드' 꼭 드셔보세요.
첨부파일 9ca46f48-dc9f-40c7-801f-12aaa5ddd8fa.jpg , 5abdbeb2-35b8-4e4f-a173-f9c3e9efbd3f.jpg , 634baef5-0487-456b-8d8a-48df55779de0.jpg
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